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私のストレス

私の場合は本に書かれているケースには当てはまらないみたいだ。例の本を読んでいると、私はむしろいつもリラックスしている方の性格である。対人関係などでもほとんど緊張しない。

私が激しくストレスを感じているのはただ一点、何もアウトプットが無いことに尽きる。

これを分析すると、わけの分からない高い目標を掲げていきなりそこに到達しようとしていることである。2階に上がりたいのに階段を作らずにただ時々ジャンプしてみて、自分は駄目だーと思っている。そして、実際には目標は100階なのか10000階なのかも分かっていないのだ。

対策は、何がやりたいのかをはっきりさせ、それを実行できる単位に細分化することだと思った。昨日の帰りのバスの中で昔から考えていたソフトウエアの機能で、何回も作ろうとしてあきらめていた、又は先に延ばしていたものが、上記の方法で考えたところ、頭の中であるができたのである。

これから、他の仕事についても応用する。

==> この分析はちがう。私は本当に直ぐにストレスを感じる性格だ。

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