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問題を書き出して解決策を考える


憂鬱な気分が和らいできても、他に悩みが出てきてそれがまたうつな気分を呼び起こしたりする。

自分の問題を書き出してみて、少しずつ解決策を考えていこう。

ほとんど解決不可能だと思われる問題でも、解決策はあるような気がする。出来るところからやっていこう。成功したことは自信になる。嘆いてばかりいないでひとつづつ前に進もう。

本当に解決できないような問題ばかりがたくさんあるが、過去を振り返って考えてみると、忘れたころに奇跡的に問題が解決したこともあった。

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