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森田療法効いた?

今日は調子がいいんです。

いやな感じは誰にでも起こる自然な現象だから、それを無理やり押さえ込もうとするのを止めたら大丈夫になったんです。時々ジーンとしたいいきもちが感じられるようになり、それを伸ばすこともできるようになるんです。

人間関係ももっと自然にうまくいった。

昨日は「みんなを幸せにしたい」というのは偽善だったと家内に言われて納得したのだが、今思うとそれは別にいいと思う。ただ、「みんなに少しもいやな感じを与えさせたくない」というのが無理なだけで、それをやろうとするとうつになる、と今は思っている。

森田療法


あるがまま。今やるべきことをやる。

いやな気分は誰にでもある。それを全部無くそうとするから問題が起こる。無理なことを無理やりやろうとするなとのこと。一理ある。

早く出社してやるべきことをやって早く帰ろう。余計なことは考えずに・・・
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