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太るための努力を開始

最近めっきり寒くなってきました。

私はかなり痩せているので、余計に寒さを感じるような気がします。

インターネットで調べると、太るためには一つには炭水化物とたんぱく質をたくさん摂る必要があるとのこと。

炭水化物には、特に白米をたくさん食べるといいそうです。

たんぱく質には、肉や納豆や牛乳がいい。

しかし、たんぱく質を簡単に取るためにはプロテインを摂るのが手っ取り早いとありました。

そこで、早速アマゾンでこれを注文しました。



あまり期待せずに飲んでみようと思っています。(現在164cm/54kg)
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